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【原创】怀孕生子那些不得不说的玩意儿

更新时间:2019-07-19   玩多多亲子生活


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【多多寄语】此文是网友美满妈的原创文章,昨天由于小编疏忽忘记标注原创,非常抱歉!今天重申也是为了保护所有原创者的权益,最后欢迎各位妈妈们踊跃投稿,我们一定会标注原创哦,让宝宝们知道妈妈也是有功底滴!


今天我们来刊发玩多多网友:作者“我是美满妈”的文章吧。


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怀孕对于每一个女人,乃至每一个家庭都是最大的事情了,可能没有之一。那么站在优生优育的角度,怀孕就不能打无准备之仗。之前和大家谈了那么多育儿的神器,今天我就来写点怀孕生子过程中祝你一臂之力的东东。


1、叶酸

首当其冲的就是叶酸了,这也是老生常谈了。不过这玩意是真的必须,因为它对孩子的神经、血管发育起着至关重要的作用。准妈妈最好从备孕的时候就开始吃,准爸爸也最好跟着一起吃,对孩子都是有好处的。我意外地怀了双胞胎宝宝,我一直怀疑是孕前在坚持吃叶酸,起到了一定的促排卵作用呢!所以为了宝宝最初的健康和强壮,这项准备工作一定要做好!


2、铁剂和钙 (复合维生素)

我在协和医院每次做产检的时候,医生都要问我“铁剂补着呢吗?”“钙补着呢吗?”,所以可见铁和钙这两种元素,在怀孕期间的重要性。铁,主要是因为怀孕期间母亲的血容量要比没怀孕时增加30%左右,对于铁元素的需求量很大,不然就会贫血。严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧 ,引起胎儿宫内发育迟缓、早产 等等。钙质的需求量也会随着孩子的增大而逐渐增加,缺乏的话,可能会造成母体和胎儿各种不同程度的损伤,比如以后孩子的牙齿发育可能就会受到缺钙的影响,因为宝宝的牙胚发育是在妈妈肚子里完成的。


之前我是吃医生给我的铁剂小颗粒,但是后来查询之后发现吸收率很低。一次无意上网的过程中,发现了德国铁元,这种铁剂补充剂。铁元是液体的,吸收率能够达到90%以上,而且是完全植物提取,再加之是德国出产,让我更加放心了,所以就找朋友从德国给我往回寄。普通包装的是500ML一瓶,一天要喝20-30ML就够了,所以基本一瓶可以喝一个月左右,还是很划算的。钙剂嘛,我是吃的玛特纳(复合维生素,加拿大版)再加一颗钙尔奇D。因为我当时怀的是双胞胎,对钙质的需求比单胎的孕妈妈要求更多,我一天需要近1200-1500个单位的钙,玛特纳中有800左右单位的钙,钙尔奇D有600单位的钙,基本就够我一天的需求量了。


3、燕窝

燕窝对于孕妈妈来说可以起到补充优质蛋白质,还有多种氨基酸的作用。对于宝宝的皮肤、头发和肺部的发育也很好。对孕妈也是温补,比较平和滋润。但是购买的时候一定要注意,不要买到刷胶和粘补的次品燕窝了。好品质的燕窝是很干而且易碎轻脆的,而且对光看晶莹剔透,无杂毛,用水泡发之后,泡发的水质也是清亮的,如果泡发水质浑浊,说明是刷过胶的燕窝。燕窝是隔水炖煮,需要用炖盅,炖好之后放到冰箱的冷藏室,每天舀一勺放到热牛奶、豆浆或者粥里吃,不要再反复翻热。


4、DHA

一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后,由于开始了胎教,人为地加强了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA,以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。


在孩子出生后,目前母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。而且有句玩笑话叫“生个孩子傻三年”,其实就是母亲在怀孕和哺乳期间体内的DHA损失严重,对母亲自身的脑部营养也是一种掠夺,所以孕妈妈可以从怀孕4-5个月一直到孩子出生后的整个哺乳期都补充DHA,这样可能孕傻的几率就会大大降低啦。


5、妊娠纹按摩油

怀孕生宝宝,营养保障是非常非常重要的一部分,但是妈妈的美丽也是重要的另一部分!很多孕妈妈都会担心最后几个月肚子迅速长大而产生难看无法消除的妊娠纹。其实妊娠纹的生长完全取决于妈妈肚子皮肤的弹性和拉升力。作为一个怀双胞胎的妈妈(我家一个宝宝6斤1两,另一个5斤8两,俩娃加一起12斤!),后期我的肚子真的是超级大了,大到任何托腹带都没有作用,只能靠双手捧着了,但是即使是这样我只长了少量的妊娠纹。如果我只怀一个孩子的话,我相信我肯定不会长纹的。我在孕期一直使用的是德国维蕾德的妊娠纹按摩油,它的延展性特别好,还有淡淡的草本味道,完全纯植物提取,配方经过60多年的科学验证,妈妈们可以放心使用。但是一定要注意按摩的手法,不能揉肚子揉得太狠,要轻轻地,慢慢地把油在肚子上推开,抹匀,直到慢慢吸收,起码从怀孕的第3个月就开始涂抹,一直到生为止,不要抱有偷懒的幻想,最后一两个月肚子发痒时才抹,那肯定是来不及了。什么事情都得是未雨绸缪!一般是早上晚上各一次,晚上最好在洗过澡之后涂抹。肚子、大腿、后腰都要抹上,才能全方位防止妊娠纹的生长。套用一句话“世界上没有丑妈妈,只有懒妈妈。”整个孕期3-5瓶肯定够用了,而且这款按摩油价格也很合理。


6、托腹带

随着孕妈妈的肚子里的宝宝越来越大,肚子也会变得越来越沉,对腰部和脊柱的压力也会随之增大,因此托腹带这个东东还是有必要准备一个的。好的托腹带可以为你分担一部分肚子的重量,还可以让肚子不要那么往下垮,防止因肚子过沉造成的皮肤撕扯进而形成的妊娠纹。好的托腹带首先要有一个舒服的肚形,这样才不会勒到肚子里的小宝宝,其次调节的长度要足够,就像我这种双胞胎妈妈,后期的肚子大得惊人,一般的托腹带还真是不够长了,但是我发现的这款日本进口的贝亲托腹带,不仅有舒服贴合的肚形,而且也应该是目前市面上我能发现的有着最长调节度的托腹带了。推荐给各位准妈妈!


好了,目前我能想到的怀孕期间的必须品就是这些了,那今天就写到这里!

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(文章发布于:2015-05-06)

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