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活过来了

更新时间:2019-05-20   动力沟通

昨天接了一个个案,一个在外地工作的27岁的女孩,因为觉得生活没有意义,想死,又觉得不能死,担心自己是抑郁症,很痛苦,在家人的陪伴下来咨询。


这是一个了无生气的女孩,阴沉的脸,没有一点生动的感觉,让我结束咨询后有一段时间记不起她长的什么样子。我不停的检索她给我留下的印象,只有在咨询最后的那一刻,我还可以找到那种知性文静的淑女的感觉,似乎是还了魂一般。


咨询见面后简短的问候之后,就开始和她进行了谈话,她选择了那个靠南侧的藤椅,语调急促的开始诉说,从15岁开始的一段10年的苦恋,中间无数次的分手,无数次的低头认错哀求挽回,终于在两年前男友决绝的离开了她,这个伤让她痛得不敢回味,只有压抑是对自己最好的保护。那一年妈妈得了癌症,自己也检查出肺结核但不是开放的传染期,并无大碍。一年前又交了个男友,虽然各方面条件不如她,但却对她很好,她给这个男友买东西,可这个男友竟然从来没给她花过钱,所以一旦哪个女友的男朋友给买了礼物,她就羡慕的不得了,然后就会和男朋友闹,一个半月前,终于闹急了,男友说出一句要不我们分手吧,她当时石化掉了。过了半天,她就主动找男友承认是自己的错,男友原谅了她。这段恋情又开始重复前一段的苦情过程,她自己没有意识到。有一天从网上看了两个视频,一个是小孩子被遗弃,一个是恐怖的场面。顿时就开始心慌、手出汗,害怕、恐惧,最近身体也不好,医生诊断是钾减,让自己很受打击,医生给开了一些药物。她就开始纠结有病的事情告不告诉现在的男友,况且目前还在吃管心脏的药物,担心自己结了婚以后要孩子的问题。这么多的担心,让她无法面对,很痛苦。觉得生活没有意义,一边想死,一边觉得死了对不起爸妈。


通过倾听这个女孩的诉说,我运用动力沟通的六个抓手帮助她做了三个觉察:


1、她所有的症状都源于被抛弃的恐惧


2、自我价值感极低,通过在亲密关系中的试探来确认自己存在的价值,恰恰是伤害了关系。


3、灾难性的想象,问题是自己头脑中建构出来的。


觉察到自己情绪的来源,她说话开始慢了下来,脸上也有了气色,焦虑明显下降,开始有笑容。


她说,老师你说我要怎么办?


如何同你自己心里的小魔鬼作战,是一个过程,一方面你要时刻保持对自己的觉察,一旦小魔鬼出来,你就要和她说说话,好不?还有就是你的身体要动起来,


她愉快的答应了。

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(文章发布于:2015-08-13)

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